음식으로 해결하기! 다크서클에 좋은 음식

음식으로 해결하기! 다크서클에 좋은 음식 

눈 밑이 검고 프르스름해서 거울을 볼 때마다 깜짝 놀라지 않으신가요? 

얼굴에 다크서클이 있다면 피곤해이고 어두운 인상을 줄 수 있답니다. 

또 점점 심하게 된다면 나이도 들어보일 수 있게 만듭니다. 

다크서클 관리 방법 중에서 음식을 통해서 예방할 수 있다고 합니다. 

건강한 얼굴을 만들 수 있는 다크서클에 좋은 음식에 대해서 살펴보겠습니다!

다크서클에 좋은 음식 첫번째, 브로콜리 

브로콜리는 다크서클에 좋은 음식으로 잘알려져 있습니다. 

브로콜리는 비타민A,C,E는 물론이면서 철분과 칼슘그리고 베타카로틴

이 풍부하여 다양한 영양소를 한꺼번에 포함된 건강식품입니다. 

다스서클 뿐아니라 피로회복에도 도움울 주기 때문에 챙겨드시는 것이 좋습니다.

 

또한 브로콜레에 있는 베타카로딘은 피부 점막에 저향략을 강하게 

해주기 때문에 주름이 생기기 쉬운 눈가에 도움이 되는 음식이랍니다. 

다크서클에 좋은 음식 두번째, 연어

다크서클을 좋은 음식 하면 당연 연어가 아닐까 합니다. 

연어는 고단백 저열량 식품으로 여성분들에서는 다이어트에도 

도움을 주는 음식이랍니다. 

연어에도 비타민E가 풍부하기 때문에 노화방지는 물론이며 

다크서클을 예방할 수 있다고 합니다. 

또한 연어 속에 있는 오메가3지방산이 검은 눈밑을 환하게 만들어 

주어 눈가가 밝게 될 수 있습니다. 

다크서클에 좋은 음식 세번째, 당근 

당근에는 역시 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있는 음식입니다. 

이 베타카로딘이 우리 몸속으로 들어오게 되면 비타민A로 전환되기 

때문에 시력보호에도 좋다고 합니다. 

그렇기 때문에 야맹증이 있는 분이시라면 당근을 섭취하는것이 좋습니다. 

다크서클에 좋은 음식 네번째, 키위

키위 속에는 사과의 5배, 포도의 7배나 되는 

비타민C를 함유하고 있다고 합니다. 

비타민C는 면역력을 강화하고 스트레스를 저항하는 힘을 증대시켜 준다고 합니다. 

피곤에 지친 현대인에게 맞는 음식이 아릴까 합니다. 

또한 키위속있는 불용성 식이섬유소가

 장의 활동을 도와 배변활동에도 좋다고 합니다. 

오늘을 음식으로 치유할 수 있는 다크서클에 좋은 음식에 대해서 알아보았습니다. 

오늘 알려드린 음식은 주변에서 쉽게 찾아 볼 수 있고 

건강한 음식이기 때문에 맛있는 음식 먹고 다크서클을 예방해 보세요♡