피부트러블없애는법 생활습관을 바꾸자

피부트러블없애는법 생활습관을 바꾸자

피부에 나는 트러블은 절대 반갑지 않은 손님이죠.

특히 얼굴피부에 나는 트러블은

첫인상을 정하는데에 큰 방해요소가 되기때문에

면접이나 소개팅과 같은 중요한 자리에서는

심한 피부트러블로 인해 거부감이 생길 수도 있습니다.

피부트러블은 갑작스럽게 발생했다가 바로 사라지는 경우도 있고

오랫동안 지속되다가 사라지는 경우도 있습니다.

피부트러블 ?

피부트러블은 대부분 뾰루지라고 부르며 일회성질환입니다.

일회성질환은 쉽게말해 특별한 자극을 주지 않으면

더 심화되지않고 며칠 뒤에 사라지게 되는 것입니다.

하지만 심한 피부트러블의 문제는 반복적으로 생기기 때문인데요.

한번만 났다가 다음부터 안나면 그 시간만 참으면 되지만

지금 났다가 후에 또 나게 되면 스트레스가 생길 수 밖에 없죠.

여드름과 같은 피부트러블이 반복적으로 생기는 것도 문제지만

더 심화가 되는 것이 큰 고민이 되는데요.

피부트러블 원인

피부트러블은 내부적과 외부적인 요인으로 발생하게되는데

내부적인 요인으로는 스트레스와 수면부족, 생활습관 등으로 인하여

치내의 순환계,내분비계가 자극을 받으면서 시작되는 것입니다.

외부적으로는 온도나 습도와 같은 환경의 변화와

물리적,화학적 자극들로 인해 피부가 자극을 받으면서 시작됩니다.

이렇게 내,외부적으로 생기는 변화들이 복합적으로 작용하여

체내나 피부에 지속적으로 영향을 주게 되고

피지의 양이 증가하여 피부트러블을 발생시키게 되는 것입니다.

피부트러블없애는법

피부트러블 중 일회성질환인 뾰루지는 강한 자극만 주지 않으면

몇 일내로 없어지게 되어있어 가만히 두시면 됩니다.

하지만 여러가지 원인들로 인해 생기는 심한 피부트러블은

스트레스를 받지 않도록 주의하면서 하루에 7~8시간 정도는

규칙적으로 자는 수면습관을 들이셔야 합니다.

또 식습관을 개선하시는 것도 좋은데요.

과일이나 채소위주의 식단으로 드시고

인스턴트와 같은 영양소가 불균형으로 들어있는 음식들은

최대한 섭취율을 줄이시는 것이 좋습니다.

오늘은 피부트러블없애는법에 대한 정보를 알려드렸는데요~

피부트러블의 원인을 보시고 자신에게 해당되는 원인을 찾으셨다면

원인에 맞는 피부트러블없애는법을 이용하여 완화시켜보세요^^