여자의 평생 숙제 다이어트!
이 다이어트에도 트렌드가 존재한다면?
이전부터 인기 있는 다이어트 방법부터
2017년 주목받고 있는 다이어트 트렌드까지
대구 미소의원에서 소개해드릴게요 :-)
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☞ ID : 미소성형
기본적인 체중 조절과 체력 증진을 위한
제한된 식사를 일컫는 다이어트는
음식의 양과 음식의 종류에 따라 방법이 세분되는데요,
그중에서도 이슈로 떠오른 다이어트를 소개합니다 :)
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저탄수 고지방 다이어트
간헐적 단식 다이어트
레몬 디톡스 다이어트
원 푸드 다이어트
덴마크 다이어트
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저탄수 고지방 다이어트
탄수화물은 줄이고 지방류의 섭취를 늘리는
다이어트 방법입니다.
식욕 억제와 호르몬의 밸런스가 맞춰지고,
지속적인 체지방 감량이 가능해
꾸준히 오래 하는 다이어트에 알맞은 방법입니다.
*주의점
지방은 섭취하되 조리 시 소금, 설탕 간장 등은 피해야 합니다.
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간헐적 단식 다이어트
하루에 한 끼를 적당한 시간대에 먹고 그 후 24시간 동안 단식을 통해
일상 속에서 공복감을 유지하는 다이어트 방법입니다.
간헐적 단식은 체중 감소뿐만 아니라
비만이나 질환에 원인인 인슐린 수치를 낮출 수 있어
청·장년층 모두에게 효과적인 다이어트 방법입니다.
*주의점
공복감을 최대한 오래가게 하는 것이 목표이기 때문에
식사 외에 간식과 폭식은 절대 피해야 합니다.
레몬 디톡스 다이어트
레몬즙과 시나몬이 함유된 시럽을 물에 타서
일주일 동안 마시는 다이어트입니다.
몸속에 쌓인 독소를 해독시켜 노폐물을 배출하고
신진대사가 촉진되어 지방 분해를 도와주어
단기간에 확실한 효과를 볼 수 있는 다이어트입니다.
*주의점
다른 음식은 일체 먹지 않기 때문에
체수분과 근육이 빠져나가고 요요 현상이 나타날 수 있으므로
반드시 단기간으로 진행해야합니다.
원 푸드 다이어트
한 가지 식품만 정해서 먹는 다이어트 방법입니다.
지루함으로 식욕이 감소하고, 열량이 급격히 줄어
빠른 체중감량이 나타나기도 합니다.
*주의점
영양 불균형과 기초대사량이 낮아져
폭식과 요요현상에 주의해야 하며 단기간으로 진행해야 합니다.
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덴마크 다이어트
연예인들의 비결로 많이 알려진 덴마크 다이어트는
삶은 달걀과 자몽, 블랙커피 위주로 먹는 다이어트입니다.
탄수화물을 적게, 단백질은 충분히 먹지만
열량은 낮아 체중 감량 효과가 큰 다이어트입니다.
*주의점
체내 수분이 빠지게 되는 경우가 많아 운동과 수분 섭취가 필수!
앞서 소개한 다이어트법을 시작하려고 하시는 분,
시도해보신 분들도 많을 텐데요.
많은 여성분이 꾸준히 다이어트를 하더라도
몸 군데군데 있는 살들은 매끄럽게 정리되지 않고
원하는 부위를 제외하고 살이 빠져 속상해하기도 합니다.
2017 트렌드에 맞는
군살 없이 매끈한 바디라인을 만들기
대구 다이어트는 미소의원이 도와드릴게요 :)
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☞ ID : 미소성형
슈링크 바디타이트닝이란?
주사나 수술을 하지 않는 다이어트 시술로
피하지방 내에 강력한 초음파를 투과시켜
몸속의 지방세포만 선택적으로 파괴해
바디 사이즈를 줄여주는 시술입니다.
피부의 손상이 거의 없고
자연 치유 과정에서 지방 세포 사이의 간격이 좁아져
몸매 탄력효과도 생겨나는 2017 트렌드 다이어트 법입니다.
(모든 수술 및 시술 시 부기, 멍, 통증 등이 생길 수 있습니다.)
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[슈링크 바디타이트닝 29~]
운동으로도 쉽게 빠지지 않는 뱃살, 허벅지살
항상 큰 옷만 입게 만드는 팔뚝살, 등살
울퉁불퉁한 다리라인
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(모든 수술 및 시술 시 부기, 멍, 통증 등이 생길 수 있습니다.)
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대구 미소의원 성형외과 피부과
대구 중구 동덕로 125 금화빌딩 3,4F
(경대병원역 1번 출구)
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