매력적인 어깨라인 만들기

매력적인 어깨라인 만들기

노출의 계절이 다가 오면서 어깨라인과 쇄골라인에 

관심이 높아지고 있습니다.

어깨라인이 이쁘게 되면 옷맴시도 예뻐보이면서 여성의 

신체를 빛나게 해줄 수 있는 장점이 있습니다.

여장분들 옷 중에서도 어프숄더나 어깨를 드러낸 원피스가 있는데요!

이러한 오프숄더는 우아하면서 동시에 매력적인 섹시함까지 

줄 수 있기 때문에 많이 입기도 합니다.

보통 가장 이상적인 어깨라인은 목에서부터 어깨까지

이어지는 곡선의 모양이 부드럽게 이어지면서 쇄골은 일자

모양으로 길게 뻗어 있는 모양을 이상적인 어깨라인이라고 합니다. 

또한 어깨라인은 어떤 가방을 메고 다니는지에 따라서 

어깨라인이 달라 질 수 있다고 합니다 .

남성들은 승모근을 키우려고 운동을 많이 하고 있지만 반대로 

여성의 경우 승모근이 발달이 되면 어깨라인을 곡선 모양으로 

만들 수 없기 때문에 승모근 없애는 운동을 많이 하십니다.

승모근은 어깨와 목으로 연결된 근육으로 

평상시에 어깨나 목이 뭉쳐있는 경우에 풀어주지 않고 

방치하여  승모근으로 자리잡게 됩니다.

뭉친 근육은 뼈로 붙으려는 습성이 있기 때문에 승모근이 발달하게 된답니다.

승모근은 스트레칭을 통해서 풀어줄수있습니다.

단 5분의 투자로 승모근을 풀어 줄 수 있답니다.

승모근 풀어주는 스트레칭1

무릎은 꿇고 앉아 두손은 허리 뒤로 보내면서 깎지를 껴주세요

그리고 난 뒤 바닥에 닿을 만틈 엎드려 주세요

그리고 나서 팔을 뒤로 뻗으면 스트레칭 끝!

하지만 이 자세를 3분 정도는 유지하여 주세요!

승모근 풀어주는 스트레칭2

바로 선 자세에서 팔을 뒤로 보내 깍찌를 쪄준다음 팔을 위로 올려주세요.

위로 올린 팔은 2~3초간 유지하는 것이 좋습니다.

이 동작은 3회 반복해주세요!

승모근 풀어주는 동작은 때라하기도 쉽고 간편하기 때문에 

부담없이 하실 수 있답니다.

매력적인 어깨라인을 만들기 위해서는 5분만 투자해주세요!!