붓기 빼기! 부종에 좋은 음식

붓기 빼기! 부종에 좋은 음식

오늘은 붓기 빼는데 도움을 주는 부종에 좋음 음식에 대해 알려드릴께요.

부종은 세포와 세포 사이에 필요 이상의 물이 고이게 되면서

얼굴이나 손,발 등의 신체 일부가 부어오르는 증상을 말합니다.

주로 부종은 신체가 수용할 수 있는 수분의 양을 넘어섰을 때 

발생할 수 있는 확률이 높기 때문에 수분이 세포내로 쉽게 침투하지 못하고 

세포 밖에서 있으면서 부종이 생기게 됩니다.

이런 부종은 일상 생활에서도 많은 불편함을 주게 되요.

따라서 빠른 조치가 필요한데, 오늘은 부종을 가라앉히는데 

효과적인 부종에 좋은 음식 일곱 가지를 알려드릴게요.

○ 부종에 좋은 음식 : 잡곡밥

몸에도 좋고 맛도 좋은 잡곡밥은 체내의 소화기능을 증진시켜 주며 

필요없는 수분 배출에도 도움을 줍니다. 

이러한 작용 때문에 부종에 상당히 효과적이라고 할 수 있으며 

검정콩이나 붉은 팥이 듬뿍 들어간 잡곡밥은 부종에 더욱 좋아요.

○ 부종에 좋은 음식 : 호박

다음으로 알려드릴 부종에 좋은 음식은 '호박'이에요.

호박은 흔히 "호박 같이 생겼어"라며, 못 생겼다는 인식이 다분한 음식이죠?

이러한 인식과는 다르게 호박은 우리 몸에 아주 좋은 음식입니다. 

다양한 호박요리가 있는데, 먼저 호박 속을 파내고 그 속에 팥을 채워넣어 삶은뒤 

바로 빻아 식사전에 드시게 되면 부종과 이뇨작용에 많은 도움을 받을 수 있습니다.

○ 부종에 좋은 음식 : 옥수수 수염

옥수수 수염하면 이뇨작용하면 바로 연상되는 음식이죠? 

구수한 맛이 일품인 옥수수 수염은 하루 50g 정도를 물에 달여서 

2-3회 마시면 부종 및 신장염, 방광염에 좋고 

따로 챙겨드시는 게 부담스러우면 연하게 달여 물 대신 마셔도

평소 신장 건강을 지키고 부종을 방지할 수 있답니다.

○ 부종에 좋은 음식 : 가물치

네 번째로 알려드릴 부종에 좋은 음식은 '가물치'입니다.

가물치는 민물고기 중에서 상급 고기에 해당한다고 할 수 있어요. 이런 가물치를 속을 비워내고 속 안에 마늘을 채워넣어 구운뒤에 가루를 내어서 하루 2-3번 한 스푼씩 나누어 먹는다면 부종에 탁월한 효과를 볼 수 있습니다.

지금까지 붓기를 빼는 부종에 좋은 음식 몇 가지를 알려드렸어요^^

성형을 하고 난 뒤나 부딪혀 몸에 부었을 때, 아침에 일어나 얼굴이 부었을 때에는

부종에 좋은 음식들을 꾸준히 챙겨드시면서 붓기를 빼보시는 것은 어떨까요?^^